1、【小雪节气“黑白配”】1.黑芝麻红枣粥，男补肝肾女润肤。2.黑豆羊肉炖当归，补血养颜暖身心。3.多吃白萝卜、白菜等当季食物，不仅富含维生素及多种微量元素，更能清火降气消食。还可喝些汤，如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤等，既暖和又滋补津液。

2、选50例典型肝肾亏虚型患者，使用杞菊地黄汤加减治疗。

3、霜降至，天渐凉，防秋燥，要保暖，胃部健康当为先，调补肝肾不能忘，萝卜、栗子、和秋梨能健脾，百合、蜂蜜和牛肉能养胃，科学饮食，合理搭配身健康！

4、女贞子性凉,味甘、苦,具滋补肝肾、强腰膝、乌须发的作用,用于阴虚内热、腰膝酸软、头眩目昏、须发早白、心悸失眠等。

5、亦可选补阳驱寒、温补肝肾之品,鹿茸、海狗肾、冬虫夏草、巴戟天、肉苁蓉、杜仲等,还可以在进餐时适当饮些酒类。

6、女贞子滋补肝肾;白芍养血敛阴,柔肝止痛,平抑肝阳;赤芍清泻肝火,泄血分郁热,散淤止痛;丹参活血祛淤,除烦安神;三七活血化淤;甘草解毒和中,调和诸药。

7、中气不足,波及上气,又会引起肺气虚,日久更会伤及肝肾之气。

8、所以,六经头痛片治疗部位广泛全面,再加上配有补益肝肾的女贞子、茺蔚子,对于阴虚症状有改善,如常见的女性经期头痛就属于这个症型,效果也是不错的。

9、合用有补肝肾、益气血之功能,适用于肝血不足所致的身体虚弱、皮肤干燥、心悸怔忡、失眠健忘、食欲不佳等症的补养和治疗。

10、近来有关研究表明,艾灸中脘、脾俞、肝俞、足三里等相关穴位,可以防治肝气不足、肝肾阴虚、肾阳虚,充实肾精肾气,从而达到预防骨质疏松的作用。