俯卧撑是什么意思_俯卧撑的拼音_俯卧撑详细解释

fǔ wò chēng

俯卧撑

锻炼肩臂肌肉的一项运动直体面向下俯卧两臂直撑；然后曲臂下落；除两手和两足尖外身体其它部分都不触地面；然后再推起直臂；这样曲臂直臂身体下沉升起连续活动。
英push-up;

俯卧撑（英文：push-up；Press-up。中国大陆称作俯卧撑中国台湾地区称作伏地挺身港澳地区称作掌上压），常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。

在日常锻炼和体育课上特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组每组15到20下；有一定基础的运动者则可做3组每组20下；高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。

俯

俯 [ fǔ ] 1. 向下，低头，与“仰”相对。如俯身。俯视。俯瞰。俯首。俯临。俯拾即是。俯仰。 2. 潜伏，卧伏。如季秋之月“蛰虫咸俯在内”。 3. 旧时公文及书信对上级或尊长的敬辞。如俯允。俯念。俯恤（请求对方体恤）。俯察。俯顺。
卧

卧 [ wò ] 1. 睡倒，躺或趴。如卧倒。卧铺。卧室。卧底（埋伏下来做内应，如“卧卧传中”）。卧槽。卧龙（喻隐居或尚未露头角的杰出人才）。卧薪尝胆（形容刻苦自励，志图恢复）。藏龙卧虎（喻潜藏着人才）。 2. 把去壳的鸡蛋放到开水里煮。如卧个鸡子儿。
撑

撑 [ chēng ] 1. 支着，支持。如撑竿跳。支撑。撑持（勉强支持）。撑腰（喻给予有力支持）。撑拒。撑门面。 2. 用篙使船前进。如撑船。 3. 使张开。如撑伞。撑口袋。 4. 使保持张开状态的器物。如撑子。撑圈（quān ）。 5. 饱胀到容不下的程度。如吃撑着了。口袋撑破了。

1、股市大盘没有跳水，只是在做俯卧撑。

2、可以做一些负重练习进行一些热身，如俯卧撑，引体向上，仰卧起坐等。

3、我喜欢将这些锻炼进行混合，但是我最喜欢的是，俯卧撑，下蹲，吊挂，引体向上，举重，撑臂，跳远，和拳击练习。

4、前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目,做动作时要严肃认真,不能打闹,以免发生扭伤。

5、当“罚学生男上女下做俯卧撑”的微博在网上热传时,近来屡受热议的军训又被推到了风口浪尖。

6、可怜这八旬的宰相,在大殿的角落里做起了俯卧撑。

7、清晨，闹铃持续的嘶嚎中，我抬起沉重的眼皮，支起酸痛的双臂，起来又趴下，趴下又起来，在俯卧撑般的一翻自我斗争之后，我仰天长叹：“没有今天起床苦，哪有来日数钱乐！”祝君发财。

8、反正是其中一组爷们从五开始一级级的打到了K,那四个做单臂俯卧撑的爷们这才身子下面见了点子汗水。

9、9月14日,一条“南师大泰州学院教官体罚学生,男上女下做俯卧撑”的微博在网上热传。

10、*弯士兵猝死案引民众上街俯卧撑抗议,7月20日,台北,声援洪仲丘的民众在“国防部”外示威。

俯卧撑的拼音是什么？俯卧撑怎么读？

答：俯卧撑的拼音是：fǔ wò chēng
点击图标播放俯卧撑的发音。
俯卧撑是什么意思？

答：俯卧撑的意思是：锻炼肩臂肌肉的一项运动，直体面向下俯卧，两臂直撑；然后曲臂下落；除两手和两足尖外，身体其它部分都不触地面；然后再推起直臂；这样曲臂直臂，身体下沉升起连续活动。